每天坚持100个，练腹的有效运动#腹部训练

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鲸小七呼吸哑铃腹式呼吸训练肺活量膈肌激活腹直肌健身核心锻炼器

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腹式呼吸才是对核心最有效的训练！#腹式呼吸训练#核心腰腹#呼吸哑铃

2025-08-23 14:54:25

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当你开始注重#力量训练，你将拥有紧致有型的身材。#居家锻炼#健身 #好身材练起来

2025-07-28 23:46:56

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