产后7年，四肢都很纤细，但是肚子很大，悬垂腹，腹直肌分离，腹横肌无力，我的康复教练让我每天都做腹式呼吸，强化腰腹核心#产后修复 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #腹式呼吸 #腹式呼吸瘦肚子

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每天坚持十分钟训练#腹式呼吸 #呼吸哑铃 努力什么时候都不晚！

2025-07-28 07:25:42

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软塌塌肚子练丹田气 一吹哑铃呼吸得劲就来了……#居家锻炼 #呼吸哑铃

2025-09-15 18:11:23

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#宝妈#居家锻炼#呼吸训练#大肚腩变小蛮腰 呼吸很重要，它会影响骨盆的位置，每天坚持呼吸训练，行动起来！

2025-08-01 18:31:11

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2025-09-12 23:16:24

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