产后7年，四肢都很纤细，但是肚子很大，悬垂腹，腹直肌分离，腹横肌无力，我的康复教练让我每天都做腹式呼吸，强化腰腹核心#产后修复 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #腹式呼吸 #腹式呼吸瘦肚子

【伊可依专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练

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#创作灵感 别看这个动作简单，其实很燃脂，每天坚持 甩30分姐妹们，看似简单，实则非常暴汗，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出来淤青！#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #大肚腩变小蛮腰 @巨量千川 @DOU+小助手

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我敢摸着我的良心说，这双鞋你穿了舍不得脱 #好鞋推荐#运动品牌#鞋子控#乒乓球鞋 #速搏特专业乒乓球鞋

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运动一定要穿运动背心 运动一定要穿运动背心 在运动时运动内衣可以保护我们的胸部，防止拉伤下垂，韧带拉伤，胸型外扩等#运动背心 #运动内衣 #运动 #好物分享

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姐妹们练背真的很简单，每天一首歌的时间,一对哑铃,重复几个动作,紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#开肩美背#力量训练#哑铃#圆肩驼背

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