今天早晨没上班，睡到了自然醒，没顾得踩指压板，没关系指压板什么时候踩都可以，足底按摩开始了，祝大家都健健康康#指压板#居家锻炼 #健身

【76*50CM】指压板室内超慢跑专用升级硅胶材质加大加宽猫爪指压板

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我从141⬇️→119，最能让我坚持下来的，就是每天踩指压板30分钟，不用跑不用跳，不伤膝盖不伤腰#指压板 #居家锻炼 #瘦肚子 #减掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身

2025-08-11 06:41:20

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2025-08-10 05:57:33

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踩指压板是妥妥的古法健身#居家锻炼#古法健身#健康养生#王老师

2025-09-02 23:31:25

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湖南白莲子｜湘水浸养的味蕾清欢 ,洞庭南岸，晨雾还未散尽，青荷丛里，湘莲已悄然变得饱满。每颗莲实都饱吸湘江水的灵秀，经手工褪去青绿外皮、抽去苦心，露出的莹白果仁好似凝固的月光，纹理间藏着水乡的润泽。 ,抓一把放进素瓷碗，用滚水冲泡，荷香与米仁的甘冽瞬间漫出，仿佛把夏日荷塘收进了茶汤。要是用砂罐慢炖，搭配银耳煨出奶白的羹汤，糯香在舌尖化开，连呼吸都染上江南的温软——这是湘地水土熬就的甜，细密得像晨雾里洞庭湖面的波纹。 ,早餐配杂粮粥，午后喝莲子茶，无需复杂烹煮，自带的清简本味，让平常日子都裹上诗意。当软糯在齿间散开，能尝到湘水的柔、楚地的韵，还有千年农耕文明沉淀的温柔滋味。 ,#湘莲 #白莲子 #湖湘风物 #舌尖上的非遗 #健康食光

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